Aneka Resep Jus Dan Manfaatnya Untuk kesehatan
Minum Jus tidak secara otomatis membuat masalah kesehatan anda terselesaikan. Namun, minuman menyegarkan ini dapat membantu tubuh Anda dengan berbagai macam manfaatnya.
Pengusir Lelah
Untuk mengusir lelah Zat yang diperlukan adalah vitamin B kompleks, vitamin C, E, seng, besi, magnesium dan potasium.
Bahan:
4 buah wortel, 2 cm jahe, 3 lembar daun bayam, ½ genggam peterseli, 6 tangkai selada air, atau
3 lembar daun bayam, 5 buah wortel dan Brussel sprout, atau
6 lembar daun bayam, 1 apel, ¼ jeruk nipis, 6 buah leci, 4 buah kiwi.
Tambahkan air sesuai kekentalan yang diinginkan.
Pengusir Jerawat
Untuk mengusir jerawat yang membandel, Gizi yang diperlukan adalah vitamin B2, C, E, beta karoten, potasium dan seng.
Bahan:
4 buah wortel, 1 buah lobak cina dan 2 cm jahe.
Kulit Kusam
Untuk menjaga kulit agar tidak kusam, Gizi yang diperlukan adalah vitamin B2, C dan E, beta karoten dan potasium
Bahan:
110 gram buah anggur merah, 10 buah strawbery atau
2 buah jeruk, 1 buah jambu biji dan ½ buah jeruk nipis.
Anti Keriput
Untuk mencegah terjadinya keriput pada kulit, Gizi yang diperlukan adalah vitamin B2, C, E, silikon, selenium dan potasium.
Bahan:
4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri dan segenggam peterseli.
Gairah Bercinta
Untuk memulihkan gairah bercinta terutama kaum separuh baya, Gizi yang diperlukan adalah beta karoten, vitamin E dan seng.
Bahan:
3 buah apel, 2 cm jahe, 2 tangkai seledri atau:
4 buah wortel, 2 lembar daun bayam ditambah ½ genggam peterseli atau
170 gram buah anggur merah ditambah 3 buah peach.
Pengurang PMS
Untuk mengurangi keluhan PMS (pre-menstrual syndrome = sindrom prahaid), Gizi yang diperlukan adalah vitamin E, seng dan magnesium.
Bahan:
4 buah wortel, 4 lembar daun bayam, 2 tangkai seledri dan 2 cm jahe.
Penghilang Stress
Untuk menghilangkan Stres dan depresi, Gizi yang diperlukan adalah vitamin B kompleks, C, zat besi dan magnesium.
Bahan:
220 gr melon dan 6 lembar daun bayam atau
4 lembar daun bayam dan 110 gr anggur merah.
Pereda Flu
Untuk meredakan sakit flu, Gizi yang diperlukan: vitamin C, beta karoten dan seng.Bahan :
1 buah jeruk yang besar, 1 buah jambu biji dan air atau
2 buah jeruk yang besar, ½ jeruk lemon, ½ buah jeruk nipis dan 1 buah pepaya.
Penurun Tekanan Darah Tinggi
Untuk menurunkan Tekanan darah tinggi, Gizi yang diperlukan adalah potasium, kalsium dan magnesium
Bahan:
110 gr buah ceri, 170 gr buah anggur dan 1 buah pir.
Pencegah Artritis
Untuk mencegah artritis: Gizi yang diperlukan adalah niasin, vitamin B3, vitamin C, kalsium dan selenium.
Bahan:
4 buah wortel dan 6 tangkai selada air atau
1 buah jambu biji, ¼ buah jeruk nipis dan 2 cm nanas potongan melintang.
Pencegah osteoporosis
Untuk mencegah osteoporosis, gizi yang diperlukan adalah vitamin D dan kalsium.
Bahan:
3 buah wortel, 1 buah apel, 4 kuntum brokoli beserta batangnya dan ½ genggam peterseli.
Pelancar Pencernaan
Untuk mencegah problem percernaan, Gizi yang diperlukan adalah asam folat dan beta karoten.
Bahan:
3 buah wortel, 1 buah lobak cina dan 2 buah apel atau
3 buah apel, ¼ buah mentimun dan 4 tangkai selada air.
Gusi Berdarah
Untuk mencegah gusi berdarah, Gizi yang diperlukan vitamin C, kalsium dan magnesium.
Bahan:
4 lembar daum bayam, 3 buah apel dan 1 buah pir atau
6 lembar daun selada, 5 buah wortel dan segenggam peterseli.
Mata Lelah
Untuk mengurangi kelelahan pada mata, gizi yang diperlukan adalah beta karoten.
Bahan:
6 buah wortel dan 4 tangkai selada air.
